30+ Cărți psihologice recomandate de psihoterapeut Diana Pruteanu

Cine este Diana Pruteanu?

„Sunt Psihoterapeut Cognitiv Comportamental, însă nu m-am oprit aici cu studiul, deoarece am vrut să îmi completez cunoștințele și din alte forme de psihoterapie. Lucrez din 2018 cu copii cu diverse tulburări ale copilăriei și ale adolescenței, de la timiditate la opoziționism sau tulburări de spectru autist. Pe de altă parte, lucrez și cu tineri adulți cu probleme de anxietate, depresie sau cu lipsa unor abilități de rezolvare a problemelor de comunicare. A fi succint nu este calitatea mea forte, însă mă voi rezuma la atât. Totuși, simt nevoia să menționez că nicio problemă nu se rezolvă de una singură, dar, pe măsură ce individul începe un proces de îmbunătățire, aceasta se reflectă și în toate celelalte.”

De ce să citim cărți psihologice?

„Suntem tot mai doritori de o viață echilibrată, mai plină de sens, de relații bune, de performanță și, totodată, conștienți de greutatea atingerii acestor țeluri. Încercăm să construim continuu un ritm existențial optim, însă, de cele mai multe ori, suntem acaparați de diverse probleme sau de dorințe care interferează și își pun amprenta pe timpul și pe starea noastră emoțională. 

Cărțile de psihologie țintesc numeroase subiecte și sunt construite în așa fel încât să te ajute să înțelegi atât cauza, cât și modul de soluționare. Ba mai mult decât atât, pot constitui un pas important în schimbarea ritmului de viață și a modului de gândire și de comportament. 

Cărțile psihologice ne validează și întrebările puse de-a lungul timpului și ne ajută, mai ales, să acceptăm faptul că viața noastră este o continuă transformare. Cu ajutorul lor putem învăța cum se leagă unele aspecte din viața personală și cum se influențează reciproc, construind tipare flexibile care pot conduce la un ritm echilibrat. În plus, eu consider că, indiferent în ce moment al vieții ești, poți deprinde noi abilități importante, poți renunța la obiceiuri vechi, poți fi mai mulțumit, dacă citești cărțile potrivite.”

Cum alegem o carte psihologică? Care sunt reperele fundamentale de luat în calcul, pentru a distinge un material valoros de unul mai puțin valoros?

„Un sfat bun pe care îl pot oferi cititorilor este să nu meargă într-o librărie nepregătiți, pentru că un titlu poate să îți fure cu ușurință ochii, dar restul cărții să nu fie ceea ce te aștepți sau ceea ce ai nevoie. 

Aș merge, mai degrabă, pe ideea că fiecare dintre noi avem un prieten care poate cunoaște pe cineva din domeniu, care poate să ofere o recomandare (personalizată) de carte. Pe de altă parte, există și unele pagini pe rețelele de socializare unde psihologii răspund la astfel de solicitări. 

Este necesar să alegem dintre scriitorii care au aprofundat, prin experiență psihoterapeutică sau prin cercetare, subiectul care ne interesează; mai ales când vorbim despre tulburări ale copiilor sau ale adulților. 

Este nevoie ca cititorul să înțeleagă corect situația în care se află, să aproximeze severitatea problemelor sale, pentru a putea face o schimbare pe măsură în viața sa, apelând cu deschidere ulterior și dacă este necesar, la un serviciu psihologic. Dacă vorbim despre cărțile de dezvoltare personală, aici nu toți scriitorii au o specialitate la bază, dar, în principiu, aceste cărți abordează probleme subclinice și pot aduce o îmbunătățire suficientă.”

Spre ce ne îndreptăm în cazul cărților psihologice? Spre noile teorii? Sau rămânem clasici în alegeri?

„Cercetarea a evoluat mult în domeniul psihologiei, acest lucru fiind cu adevărat necesar. Studiul omului nu poate fi ceva finit și în mod constant se aduc îmbunătățiri vechiilor teorii, dezvoltându-se noi direcții de cercetare. În practica terapeutică mă bazez pe noile cercetări din domeniu și pe experiența psihoterapeuților care au vechime, așadar pot spune că vechiul se completeză mereu cu noul. 

Cu toate acestea, consider că cititorul are alte nevoi decât noi, psihoterapeuții, iar în sensul acesta, noile cărți apărute sunt îndeajuns de bune, pentru ca el să înțeleagă, într-un mod explicit și pragmatic, știința din spatele problemei lui.”

Așadar, asemenea oamenilor, și cărțile de psihologie sunt felurite. Deși traduc, problematizează și prezintă experiențe de viață, în ele regăsim nenumărate nuanțe. Atunci când firea vă îndeamnă să puneți mâna pe o carte de psihologie, nu vă pripiți în a alege. 

Căutați, răsfoiți și, la rândul vostru, întrebați! Lista bibliografică sugerată de Diana Pruteanu nu este nici închisă, nici categorică. Ea se coagulează în jurul a trei categorii de interes, este fundamendată pe sute de studii de caz și ani de experiență și trasează câteva repere care pot fi urmate sau evitate. Vă invit să o consultați și să decideți ce adăugați în tolba de cumpărături. Iar dacă printre ele se numără și cărți citite, vă provoc să vă gândiți cui le-ați recomanda și de ce.